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冬天防血壓亂飆！菊花3茶飲護心
(華人健康網 文／中醫師 吳明珠)
氣溫驟降，血壓高高低低不穩定，小心引起心血管疾病。中醫師指出，高血壓是人體陰陽失調導致肝火上升所致，應注重整體調整，使氣血陰陽平衡。建議平日除了應養成量血壓好習慣外，也可透過喝菊花茶飲及穴位按摩輔助降血壓。
中醫師吳明珠指出，大多高血壓是無症狀，因此常被人忽略，故稱為無形的殺手。少數高血壓患者會有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、脖子硬痛、兩肩痠痛、顏面潮紅、手足麻木等，嚴重甚至有噁心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等症狀。
高血壓吃出來的病 中醫辨證對治
基本上，高血壓是吃出來的病。傳統中醫辨證認為，高血壓病因多源自肝、腎陰陽不平衡，一旦肝陽上亢，嚴重時甚至會發生中風、猝死等遺憾。最常見中醫辨證對治，包括以下幾種：
1.肝陽上亢：常見於初期高血壓病人，主要症狀有緊張、易發脾氣，因為肝火上升而經常覺得眩暈、口乾舌燥，有些人會有便祕問題。對治方法：潛陽清熱降火，常用藥方為龍膽瀉肝湯、鎮肝熄風湯。
2.陰虛陽亢：患者常焦慮、睡眠不足或品質不好，因此損傷肝陰、腎陰。對治方法：滋陰為主，常用藥方有天麻鉤藤飲、杞菊地黃丸。
3.痰濕阻逆：常見脾胃功能失調，運化能力不好，久了就形成痰濕、痰濁，如喜歡吃冰冷寒涼的食物、經常便祕的人、長期缺乏活動等。對治方法：健脾化濕為主，常用藥方為溫膽湯，並可吃四神湯健脾胃。
4.血瘀：常見攝食過多油膩食物、血脂肪太高、代謝不良，形成經絡阻礙，造成血瘀、經絡不通。
控血壓中西醫併服 注意用藥安全
中醫師吳明珠強調，要預防心血管疾病，最重要的就是「控制血壓」，一旦被診斷有高血壓，建議應先從減重、改善飲食及規律運動等生活型態進行調整，如果血壓仍無法控制在目標值以內，才會開始加入藥物。不過，提醒民眾，若是已經在服用降壓藥物的患者一定要記得，中西醫併服會出現交互作用，因此提醒中藥茶飲千萬不可配服西藥，且2者的服用時間須隔1.5小時以上才安全。
中醫降血壓 推荐護心菊花3茶飲
降壓茶1／防暈舒壓茶
用料：天麻5錢、鈎籐3錢、決明子5錢、枸杞3錢、菊花3錢。
作法：將中藥材放入約600c.c的100度沸水中，燜泡約10分鐘，待藥效釋出即完成。
功效：對高血壓所造成的頭暈、眩暈或壓力大、緊張而造成的高血壓，有舒緩降壓功效 。
降壓茶2／枸杞決明菊槐茶
用料：枸杞子10克，決明子10克、菊花3克、槐花6克。
作法：用開水沖泡代茶飲。每天1劑。
功效：補益肝腎、平肝降壓。
降壓茶3／山楂菊花茶
材料：山楂12克、菊花9克。
作法：沖入600c.c.熱開水，待涼即可飲用。
提醒：胃酸分泌較多、有潰瘍情況者不適合飲用。
中醫貼心小叮嚀
根據中醫的「平肝息風」理論，對人體上的太陽、百會、風池等穴位進行按摩，不僅可以調整微血管的舒縮作用，解除小動脈痙孿，而且能疏通氣血、調和陰陽，對預防高血壓有明顯的好處。
(網站連結: https://www.top1health.com/Article/80/56719)
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