Ella邀請大家一起來支持

華山「2018常年服務暨愛老人中秋亮起來」

        為讓失能、失智、失依長者在中秋佳節感受社會溫暖，華山基金會舉辦「2018愛老人 中秋亮起來」公益活動，長期關注老人議題的藝人Ella陳嘉樺女士，擔任公益大使，她與自己的爺爺奶奶感情亦深厚，有感於台灣老人照護現況，認同華山基金會服務理念，拍攝文宣及公益影片，邀請社會大眾隨手做公益，就可點亮圓滿長輩的生活。

        「2018愛老人 中秋亮起來」如火如荼展開，邀您支持「因為有您」1250/月，三失長輩常年服務經費，捐出滿滿心意，讓中秋更有意義。愛心專線：（02）2836-3919；華山官網：http://www.elder.org.tw/。

*藝人Ella戴上模擬老花眼鏡，讀故事書，體會老人家的不便。

他鄉訪孤老 華山基金會偕同臺灣武田送愛到家

        愛心企業臺灣武田董事長暨總經理堀井貴史，因認同華山基金會服務理念，特別與企業內其他員工，一同擔任華山基金會到宅義工，揹著華山基金會訪視包，走訪萬華老舊社區，不只協助長輩做測量血壓等護理服務，也與來自日本群馬縣、88歲的藤倉奶奶用日文話家常；接著，拜訪105歲的人瑞林奶奶，為她按摩舒活筋骨；幫長年獨居萬華83歲的邱阿公歡慶父親節，現場獻上精心準備的蛋糕，祝福阿公健康平安。

        因應老年人口持續上升，華山基金會以「補不足」、「在家老化」、「社區自助互助」等精神，為弱勢長輩提供到宅常年服務。非常謝謝臺灣武田拋磚引玉，盼邀請民眾一起「送愛到家」，關懷厝邊老人。愛心專線： (02)2834-8468 楊小姐。

*武田總經理到宅訪視，敬佩華山義工們每天不間斷的服務，邀請社會大眾一起響應愛老人。

情牽一甲子 華山伴孤老共度情人節

        住在高市旗山76歲的張阿嬤原本獨自照顧78歲中風癱瘓的張阿公，年紀漸大的阿嬤體力不如從前，替阿公翻身等費力工作已力不從心。華山基金會今年開始陪伴夫妻倆，提供到宅訪視、年節關懷、物資協助等服務，減輕老老照護的多方困境。

        適逢情人節前夕，華山基金會特地陪張阿嬤夫妻倆共度七夕，鼓勵阿公再給妻子寫情書，製造驚喜，並替阿公準備鮮花，替兩人過情人節。連結在地愛心甜點屋特別派員教歐照阿嬤製作象徵甜蜜情感的巧克力，福德洋行餐廳則準備情人節套餐送到兩老家中，祝福他們情牽一世，場面溫馨。

 (網路連結:聯合新聞網)

*中風的張阿公（左），與妻子張阿嬤（中）共度人生第一個情人節。

「我能依靠的只有華山了！」

        患有慢性肺阻塞、憂鬱症的何爺爺，不容易與人親近。去年遭遇車禍，在昏暗的天色裡，華山基金會的工作人員帶爺爺從醫院回家，爺爺苦笑著說：「對不起啊！我能依靠的只有華山了…」。

    全台還有很多像這樣的長輩需要您的關懷，『因為有您』每月1,250元，讓愛延續，請一起將溫暖送到長輩家。愛心專線：(07)537-8285；華山LINE@帳號:@ino5858o。

◎屏東天使站：罐頭、麵條。  愛心專線：(08)752-5058 陳小姐

◎台東縣天使網部：米、安素 、麵條、罐頭、尿布。

                            愛心專線：(089)561-096 王小姐

◎高B天使網部：尿布L和M、營養品安素、罐頭、 白米、復健褲M、麵條
                         看護墊​、濕紙巾。  愛心專線：(07)7193165黃先生

歌仔戲‧憶童年

        您有多久沒和家裡的長輩一起坐下來，好好說說話、聊聊天、看看電視，甚至是一起出門走走呢？華山基金會邀請大家，帶著家中長輩，一起來回味童年的記憶！

      華山基金會特別邀請到唐美雲歌仔戲團－閃耀青年團，於西門紅樓演出《樊梨花與薛丁山•樊梨花招親》，誠摯邀請您奉獻一份心力，賞好戲做公益，加入愛老人的行列！愛心專線：（02）2836-3919分機230愛心小組。

遠離失智不囉唆！抗老專家：積極搶攻4種健腦營養成分

        台灣人口老化快速，失智人口越來越多，曾有人預估，照顧1名失智症患者，每年需花費將近40萬元，這筆金額對許多家庭來說是相當沈重的負擔，更不用說還有精神上的壓力。遠離失智症就從「吃」開始，日本專家建議積極從食物中搶攻4種營養成分，鞏固大腦的健康。

        失智海嘯席捲全球，不想淪為犧牲者，首要之務就是想辦法維持大腦的健康。專研抗老之道的日本醫學博士白澤卓二提醒，根據醫學研究指出，超過40歲，腦的機能就會開始衰退；如果置之不理，罹患失智症、腦中風等腦部病症的機率將大幅增加。

        而要維護大腦健康，除了建立良好的生活習慣、培養能活化腦力的運動和興趣、保持積極樂觀的心理情緒，更重要且簡單可行的方法就是均衡攝取各種食物和營養素。其中，白澤卓二在《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書》中特別強調，有4種營養成分已經被許多研究證實具有預防老化、促進活化和對大腦有益，一定要積極攝取。

第1種營養成分：DHA

      DHA為不飽和脂肪酸中ω-3脂肪酸的一種，具有軟化血管與紅血球細胞膜、促進血液循環的作用，也具有抑制動脈硬化的效果，同時能藉由血液被送到腦部以活化大腦。

第2種營養成分：卵磷脂

      卵磷脂是脂肪的一種，除了關係到睡眠與脂肪的代謝之外，也是製造神經傳導物質「乙醯膽鹼」的原料。一旦缺乏卵磷脂，就會導致記憶力和注意力下滑。

第3種營養成分：維生素E

      維生素E具有極高的抗氧化作用，可以去除體內過量的活性氧，保護大腦，進而預防阿茲海默型失智症。

第4種營養成分：多酚

      多酚是植化素的一種，其特徵是具有苦味或澀味。自然界中有4千種以上的多酚類，除了共通的抗氧化作用之外，每種都各有其不同的保健效果。例如：米糠含有的阿魏酸、綠茶含有的兒茶素、薑黃含有的薑黃素等，都已獲得證實具有預防失智症的效果。

      至於上述4種營養成分，可從哪些食物中攝取呢？以下用一張圖表來告訴您！下次到菜市場買菜或在自助餐店選菜時，別忘了先挑含有這類營養成分的食物喔！

 (網站連結: 華人健康網)