陽明山成花果山 孫悟空伴老遊花間

      華山、創世、人安策略聯盟在全台辦理第28屆春季踏青活動共19場，總計6694位長輩及1929位義工參與，在春暖花開時節，鼓勵長輩走出家門，活動筋骨，也認識新朋友。

      適逢猴年，為給長輩難忘的回憶，台北場特在陽明山「櫻花林溪流造景區」，打造西遊記花果山氛圍；義工費心裝扮成牛魔王、鐵扇公主及豬八戒，讓爺爺奶奶看得好開心，紛紛停下腳步要求合影；街頭表演團體H.J.B.H，也化身孫悟空、唐三藏、妖怪金角銀角，有趣的表演方式，吸引長輩共舞互動，現場笑聲不斷。85歲獨居基隆仁愛區的詹奶奶，104年起接受華山服務，今年第一次參加，開心的笑說：「平常都一個人在家，今天能和這麼多人出來賞花踏青，真歡喜！」

      華山基金會除辦理春秋二季踏青活動外，也分別於端午節、中秋節舉辦運動會及K歌比賽等，促進弱勢長輩社會參與。因為有您的關懷及支持，華山才能服務獨居長輩，歡迎一同做義工，關懷厝邊老人。義工報名專線：02-2836-3919#204賴小姐。

▲長輩於花鐘前大合照

▲孫悟空逗的長輩好開心

〝墟〞實之間看老人

4位首席攝影家x14位藝人 用廢墟攝影〝看見〞偏鄉獨居老人

        智威湯遜廣告公司支持華山基金會「愛老人」理念，為了讓更多人了解並關心獨居老人問題，舉辦「墟實之間」慈善攝影展，結合四位台灣首席攝影師，林炳存、黃天仁、蘇益良、劉群群，及14位知名藝人王楚柔、毛加恩、布魯斯、李維維、百勒絲、林又立、林柏宏、安心亞、姚元浩、高以翔、張睿家、楊千霈、雷門、歐陽靖；以光線及側影，帶領觀眾近距離進入獨居老人的真實生活處境。

        談及參與活動感想，藝人歐陽靖表示：「『關懷』跟『時尚』一樣，都是很『美』的事情；即使是無法具象化的溫度，也能為長輩們的陋宅遮風避雨。為獨居長者付出關懷與實際行動，是所有年輕人該做的事。」

        攝影集義賣的所有收入將全數捐贈華山基金會獨居老人捐款專戶，盼讓溫暖一同深入偏鄉，幫助獨居長輩們。捐款專戶，銀行代號：004台灣銀行羅東分行；帳號：058-004-507-456；戶名：財團法人華山社會福利慈善事業基金會；轉帳後，請來電 (02)2836-3919 #215告知帳號後五碼。

▲攝影師及藝人們拿著攝影集開心合影

▲林又立、歐陽靖愛心不落人後

義工協助修繕，讓阿公住的安全

▲林阿公獨居在沒有水電的家

學童送餐三年如一日，照顧獨居嬤 

▲學童熱心送餐 照顧獨居嬤

       「希望我的擁抱，可以溫暖所有我服務的長輩。」從小就備受家人的疼愛，幾乎沒有受過什麼苦，大學時因為服務學習認識了華山，便立定志向未來如果有機會一定要加入，希望可以盡一點自己的力量，成為長輩們的依靠。

       從服務第一個長輩開始，每次進長輩家門，一定會給長輩一個大大的擁抱，希望用溫暖，帶給長輩希望。曾經有一次，有一位奶奶在我伸出雙手抱她時，她的眼淚像水龍頭般止不住的流了下來，奶奶說：「已經好久沒有人給我這麼溫暖的擁抱，有妳真好!」奶奶的一席話，讓我更堅定自己選擇加入華山是正確的決定!

       今後依舊會持續「愛的抱抱」，讓長輩們知道在這個社會上，仍然有關心他們的人，也期待我的擁抱可以影響更多的人，一起加入華山「愛老人」。

花蓮鳳林天使站站長 劉郁雯

◎ 台北士林總會：急徵老人益智中心義工。

   服務時間：週六；上午班 9：00－13：00；下午班 13：00－16：00

   服務內容：協助老人益智中心庶務及環境整理  

   聯絡人:02-2836-3919分機：204賴小姐。

◎ 台北士林總會：急徵老人用品中心義工。

   服務時間：週二~週五；下午班 13：00－16：00

   服務內容：協助老人用品租借服務 

   聯絡人:02-2836-3919分機：204賴小姐。

◎ 花蓮區鳳林站：急徵義工、成人尿布、白米。聯絡人：03-876-1437 劉小姐。

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小腿抽筋不要只補鈣，也有可能是缺「鎂」

       造成腳抽筋的原因很多，其中之一是鈣、鎂濃度不平衡，這是因為鈣、鎂可以穩定肌肉的細胞膜，一旦體內鈣、鎂不均衡，就很容易造成腿部肌肉抽筋。另外，長期缺鎂還會導致骨質疏鬆。多吃堅果(花生、杏仁、松子、葵瓜子、南瓜子、腰果)，豆類(黑豆、黃豆)等，還有深綠色葉菜類、魚貝海鮮類的鎂含量也很豐富喔。

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