「藝起送愛到偏鄉」 雲林縣長張麗善響應認助孤老

      雲林縣古坑鄉永昌村張阿嬤，自家鄉印尼飄洋過海3000公里來台灣，年老後撿拾回收過生活。華山基金會雲林區8月27日辦理「藝起送愛到偏鄉」公益活動，邀請台灣閃亮之星棒球隊藝人許效舜及江宏恩，把歡樂帶到高齡90歲張阿嬤家中並獻上祝福；雲林縣長張麗善、副縣長謝淑亞等人也專程出席響應認助偏鄉老寶貝，眾人更為范阿公、張阿嬤慶祝60周年鑽石婚，準備印尼家鄉菜，讓張阿嬤回味家鄉味，暖心又暖胃。

       張麗善表示，雲林縣是高齡化縣市，目前高齡人口超過十二萬七千人，佔全縣人口比率18.76%，感謝華山基金會彌補公部門不足，對境內失智、失能、失依的長者前輩，給予無微不至照顧。更感謝台灣閃亮之星棒球隊，連續四年透過球賽募款幫助華山基金會。今年雖因疫情關係，無法舉辦公益棒球賽，但明星隊藝人許效舜、江宏恩，今以實際行動關懷偏鄉老寶貝，蒞臨雲林與眾人一同為古坑鄉永昌村范阿公、張阿嬤慶祝60周年鑽石婚，傳遞社會溫暖關懷力量。

       張麗善最後也邀請民眾一起守護華山基金會雲林區孤老，支持【送愛偏鄉】灌溉雲林偏鄉最需要照顧的每個角落，積沙成塔，用愛守護偏遠山區的弱勢老人。

奇摩新聞

華山基金會圓夢辦婚禮 阿婆嬌羞披婚紗問「漂亮嗎」

       今年七夕情人節，華山基金會辦理「送愛到偏鄉 七夕愛圓滿」活動，幫照顧的苗栗縣南庄鄉兩對結婚超過50年以上的長輩，重新辦一次婚禮，阿婆圓夢穿婚紗，不禁嬌羞問「漂亮嗎」，他們眾人祝福見證下，開心留下難忘的記憶。

       這場婚禮主角90歲陳老先生、87歲曾老太太結婚60多年，78歲李老先生、76歲彭老太太婚齡也超過50年， 2對長輩「新人」，子女都在外地，彼此相依為命，尤其是老先生有失智傾向，老太太依然盡心照顧。他們因早期務農家貧，婚嫁時沒機會穿白紗禮服，華山基金會聽到他們的心聲，特別在七夕情人節，為他們辦理「送愛到偏鄉 七夕愛圓滿」婚禮。

       華山基金會苗栗縣站站長杜靜容說，苗栗縣偏鄉服務長輩多，路途遙遠、資源缺乏，很需要大家伸出援手。

聯合報

【站長訪視日常】修一盞燈 就能讓家亮起來

       今天是第一次到郭奶奶家，雖然彼此不熟識，但華山紅色背心讓奶奶有安全感，話匣子從進門那一刻起一直沒停過。

       獨居的郭奶奶因多年前腰脊受傷，上下樓梯都非常吃力，外出就醫也一定要有輪椅才敢出門，上星期輪椅壞掉，讓奶奶很焦慮，打電話至站上求救後，趕緊幫奶奶找到輪椅送過去。

       訪視結束前，發現奶奶家客廳的唯一燈光非常昏暗還會閃爍，奶奶說白天還能勉強靠外面的光線照射進來，晚上她只能早早進房睡覺，很怕摸黑又跌倒了。

       趕緊請車上待命的義工下車幫忙，雖然不是專業水電工，但從買材料到換燈管一氣呵成，讓奶奶的家明亮安全、不再擔心害怕。

北投愛心天使站

● 全台愛心天使站，急缺血壓計、額溫槍、尿褲、營養品、輪椅、口罩、氧氣機    愛心專線：(02)2836-3919分機224
● 台北區愛心天使站：訪視義工-週一至週五(可彈性選擇時間)。
物資--奶粉/麥片/調理包/即食物資/泡麵。
愛心專線：(02)2834-8468 陳先生

百萬粉絲插畫家人二 x People 2  愛老人義不容辭

       今年中秋節，華山基金會攜手百萬人氣插畫家「人二 x People 2」，用畫筆做公益，量身打造三張插畫，響應「愛老人 中秋亮起來」，共同為弱勢長輩發聲。從小就喜歡繪畫的人二，座右銘是「努力不一定會成功，但成功一定需要努力」，持續傳達幽默詼諧正能量，每一件作品帶給人無限的歡樂。華山基金會把插畫印製成小卡，給全台學生或義工免費領取，發揮創意著色並寫上祝福的話，致贈給華山近3萬名服務長輩，傳遞中秋佳節溫暖。

人二 x People 2

養生不是非得快走！研究說這樣走最「到位」

       健走不用走很快，只要步數足夠，就可能有效果，因此若沒有運動習慣也沒關係，不妨先從輕鬆愉快的「慢走」開始！

走夠多步就有健康效果，最高可望減少65％全因素死亡風險

       2020年3月24日登載在《美國醫學協會期刊（The Journal of the American Medical Association, JAMA）》中的研究指出，每天大量步行可能有助於降低死亡風險，而且並未發現死亡率和步行的強度有關，步行的「步數」似乎更加重要。

       資料解析的結果發現，比起每天只走4,000步的人，每天走8,000步的人全因素死亡風險降低了51％，每天走12,000步的人則降低了65％之多。而且研究小組並未發現步行的強度有影響，也就是說快走、慢走與結果較沒有關聯，而是和步數比較有關。

健走好處多，若有餘裕可升級為快走

       日本公益財團法人長壽科學振興財團健康長壽網提供的資訊也指出，健走無論男女老幼都能輕鬆進行，除了有助於燃脂、減肥、提高代謝以外，也可能對維持心肺功能、改善血脂、血壓有正面幫助。不僅如此，健走還能對骨骼施加刺激，具有強健骨骼、防骨鬆的效果，另外還能促進荷爾蒙分泌，具有調整情緒的效果，對生理、心理的健康都有所助益。

下表的閱讀方法為「步數＋快走時間」：

*參考資料:
Association of Daily Step Count and Step Intensity With Mortality Among US Adults

*早安健康