牽手情／無償幫辦婚禮　7旬爺首穿西裝娶回30年女友

       台中有一對情牽30年的阿公、阿嬤在近日舉辦婚禮，感動在地不少人，因為這背後是充滿兩人相互扶持的真摯情誼。現年70歲的蔡阿公與73歲的謝阿嬤，兩人在逾30年前交往，但在第三年時，阿嬤罹患大腸癌末期，她無意接受開刀治療，但阿公不想這麼失去阿嬤，不斷地鼓勵，最後阿嬤勇敢地去開刀，這一路阿公暖心陪伴、照顧，還會親自煮牛肉湯給阿嬤補身體。本以為活不過兩年，但阿嬤奇蹟地熬過10多年，連醫師都覺得不可思議，大呼是奇蹟。但好不容易戰勝大腸癌，沒多久阿嬤又二度罹癌，得到淋巴癌第三期，那時阿公還為此偷哭了3天，但他在阿嬤面前總是表現得很堅強，鼓勵她、陪伴她，最後也熬過去，目前只要定期回診追蹤即可。

       這期間，兩人相依為命對抗病魔，還要擺攤做生意，每天忙得焦頭爛額加上經濟狀況又不允許，所以根本無暇去想結婚這件事，因此就過著「有實無名」的夫妻生活。談及經濟狀況，蔡阿公告訴記者，兩人就靠賣肉粽和麥芽糖等加上一些補助維生，早上7點多時阿嬤就會推小攤到潭子潭水亭廟口附近做生意，而他就在家裡準備生意的東西等，兩人分工合作，直到中午他再去和阿嬤一起收攤，雖然每天收入不過幾百塊，但兩人很知足，表示東西賣得出去，生活能過就好，並不斷地感謝華山基金會的幫助，透露他們不時送米等物資給他們、也會像子女般地給予關心，還有矽品公司會認購他們的肉粽等，這些都讓他們很感謝。

       為了讓阿公、阿嬤兩人的感情留下美好的回憶，人生更圓滿，日前華山基金會與矽品精密公司志工替他們規畫了一場超溫馨的婚禮，在這個月7日於當地的心田花園舉辦。談及當時，兩老告訴記者，所有的費用都是由基金會和志工們負擔，為了就是想給他們一個難忘的紀念，蔡阿公說，「很感動、很高興，第一次（結婚），沒有結過，還沒有結過婚，第一次結婚穿這個西裝。」

       當日兩人穿上白紗、西裝走紅毯，還有交換婚戒，阿公更當場獻唱江蕙的歌曲《家後》，溫馨又真摯的感情流露，在場所有人都被感動。就怕不知情的人以為阿公、阿嬤偷辦結婚向他們討喜餅，華山基金會也替兩人解釋，這場婚禮單純是善心人士們集結要送給他們的禮物，一份心意，願他們逾30年的感情可以留下珍貴、難得的紀念。

三立新聞

歲末送愛  錢母加持

       錢母為錢財的守護之母，寓意強力招財錢生錢，財源絡繹不絕滾滾來。廟裡大香爐有著強大磁場是天地聚氣之處，過香爐是啟用「錢母」加持神力的第一步， 同時可以保佑您諸事平安順利。

       此次華山基金會與南山福德宮公益合作，搶先發行加持「招財錢母」，保庇您 財源滾滾 新春如意！南山福德宮亦是目前北台灣規模最大、最有名的土地公廟之一，每逢過年總是大排長龍，最大特色正是求發財金錢母。而錢母擺哪才能招財呢？(1)隨身的皮夾、包包、存摺中。(2)辦公室、家中財位。(3)聚寶盆內、保險箱內、生財工具上。

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【北投站長分享】 

       獨居陽明山的李爺爺，是個愛書成痴的考古學爺爺，說到他一生的輝煌事蹟，三天三夜也說不完…非常好客的爺爺，總是很感恩有人上山陪他聊天，在他身上總有吸取不完的智慧、發掘不完的寶藏，整個人儼然就像本活字典…

       快樂的訪視完並補給完物資後，前腳才辛苦博命演出跨出爺爺家神奇的高門檻後，突然被爺爺叫住，開心的他隨手摘了朵小花要送我們，輕鬆大步一跨就跨出自家的高門檻，爺爺樂觀的態度讓他面對很多生活挫折時總能微笑面對...

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腰臀腿腹都練到！4招抗老體操每次30秒，從此不再腰酸背痛

【早安健康／周舒涵編譯】

       伴隨年齡增長所帶來的骨頭變形、肌肉衰弱等是每個人都會面對到的問題，長期下來更會導致疼痛的產生，以及姿勢不良化。日本專研運動的骨科醫師金岡恒治，以及腰痛治療專家西良浩一醫師，將教授四招簡單體操，便可無視年齡的增長，讓姿態變得更加柔軟美麗，還可以改善腰痛的問題。

4招簡單體操，就從「收腹法」開始
       為了達到這樣的效果，並不需要反覆進行特別辛苦激烈的運動，只要每天持續單次約10秒鐘的簡單體操，就可以產生良好的成效。首先就從基本中的基本，「收腹法」開始做起，之後再慢慢試著加入符合自己肌肉強度的其他3種簡單體操吧！

第1招：收腹法

仰躺，膝蓋彎曲90度，緩慢吐氣使腹部下凹，將肚臍收縮進來，感覺像是用背部向地板施壓一樣維持10秒。習慣了以後可以延長至30秒。
進行收腹法時，可以試著用大拇指按壓恥骨上方，看大拇指是否能成功陷入。若能夠使大拇指垂直陷入骨盤內側去確認肌肉的收縮，則收腹法成功。若大拇指無法陷入腹部，腹部肌肉還是軟軟的感覺，那就是肌肉沒有起到收縮作用。一直都沒有辦法使肌肉有效收縮的人，可以試著收緊臀部，並意識著臀部向肚臍的方向靠近。

第2招：飛機法
趴著面向地板，右手與左膝撐地、左手與右腳舉起，與地面保持水平。雙手雙膝交互上舉。

第3招：抱腿法
蹲下後握住腳跟不放，保持胸部與大腿緊貼後，慢慢伸直膝蓋。

第4招：壓腿法
右膝前伸彎曲下蹲，左腳腳背貼地向後延伸。雙腳互換進行。

早安健康