不忍再見照顧殺人，長年貧病者洽華山基金會

    照護壓力衍生的殺人案件頻傳，近十年來，發生近百件「照顧殺人案」，平均每月即一案，令人悲痛不忍；有鄰里眼中的孝子照顧久病老父，卻勒斃父後自盡，也有失智老翁向鄰里要錢吃飯，才被發現其親人於家中撒手人寰。「老老照顧」及「貧病者家庭」需社會大眾高度重視關懷，讓這些照顧者得以尋求幫助。

       台北松山區85歲王爺爺獨自照顧因中風手腳無力的妻子，一肩挑下餵食、如廁、沐浴等照顧重擔，生活本就不易，再加上家中經濟漸被醫療和生活開銷拖垮，僅倚靠政府低收補助勉強維持，老老照顧壓力龐大，苦不勘言。華山基金會到宅關懷服務，提供奶粉、營養品、輪椅、便盆椅等日需物資，緩解其經濟壓力，並定期陪伴關心，讓兩老找到情緒出口，抒發內心的焦慮和挫折，不再感到孤立無援。

       不忍再見照顧殺人，長年貧病者可電洽華山基金會(02)2836-3919，讓弱勢者有求助的管道。

▲八旬爺爺獨自照料妻子生活起居大小事。

華山到宅服務，緩解孤老困境

       因眼疾雙眼近乎失明的劉阿嬤，獨居於高雄大寮一簡陋平房中，患有腎臟癌及糖尿病等，身體病痛及經濟壓力，讓她失去希望。每月僅政府補助七千多元，需支付日常開銷，還要繳房租，生活難以維持，阿嬤曾哭著說:「反正都一個人，早點走也好。」華山基金會提供到宅訪視及物資協助，並連結在地資源，帶著血糖機等必需品前往關懷，阿嬤的經濟壓力獲得減緩，不再感到孤立無援，能安心生活。

陪伴，成為孤老抗病特效藥

       新竹寶山的陳阿公患有慢性腎臟病，須定期回診，一向堅持騎機車自行去醫院，但經歷幾次意外受傷後終於接受讓站長與義工陪同就醫；沉默寡言的阿公，在華山一次次鼓勵與陪伴下，逐漸敞開心房，心情變得開朗，對站長也越發信任，還開始注意自己的飲食。就在某次回診，醫生說這幾次腎功能指數很穩定，按時用藥即可，不須頻繁回診了，讓阿公露出歡喜的笑容。

       慢性疾病對長輩而言是場永久戰役，單靠自己難以孤軍奮戰，需您我協助，從飲食及醫療著手、加上日常的關心陪伴，就能成為長輩對抗疾病的武器，望社會大眾一同伸出援手，幫助弱勢老寶貝。

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老情人相守一甲子 回憶往事歡度情人節

       新北林口88歲的林爺爺與與84歲的蔡奶奶結縭66年，年輕時兩人共同經營理髮廳，一路上相知相惜，近年來爺爺膝關節退化，行動不便，生活倚靠奶奶照顧，讓爺爺一直感念在心。華山於西洋情人節前夕，替這對老情人帶來驚喜，送上玫瑰花束及巧克力蛋糕，陪伴兩老回憶幸福往事，爺爺深情相擁感謝奶奶不離不棄，並用拍立得合影，將這溫馨的一刻永遠留存。

吃堅果也要看年齡！銀髮族首推腰果核桃

       全球老年化的狀況日益嚴重，堅果小小一粒卻富含多種養分，台灣65–74歲的老年人所攝取的堅果量比其他年齡層都來的高。不過老年人食用堅果時要小心，免得把牙齒磕了個缺角，因此，選得好吃得巧十分重要，銀髮族吃堅果首選腰果及核桃，腰果富含鎂，攝取足量的鎂助於降低骨質疏鬆症的風險，核桃中的抗氧化劑卻是其他種類堅果的兩倍，其豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，能預防心血管疾病，讓長者健康加倍。

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