2017-03-15
愛的報報106年3月號

愛的頭600條
第29屆老人春郊

獨老彩繪回贈80萬年菜


愛的消息
有愛滋潤奶奶重燃生命力
老化破百 華山加速服務
發票換樹苗 民眾響應
站長心聲
阿公三餐不繼華山供應

長輩需要你

彰化和美區
屏東全區
士林總會
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愛的公佈欄
●電子發票碼
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愛的小叮嚀
●茄紅素防失智不健忘
 

常年服務

春遊陽明山 3000位長輩踏青賞花〝趣〞

       正是春暖花開,華山、創世、人安3月3日號召約3000位長輩走出戶外,前往陽明山郊遊踏青,一片銀髮浪潮與滿山櫻花杜鵑花相輝映,長輩們不僅開心地在花鐘旁比手劃腳,也玩起時下流行的大地闖關遊戲。

  已經高齡80歲的張奶奶說,自己因為暈眩症,已經30多年沒到陽明山上遊玩,「說有變,也是變很多,說沒變,好像也真的沒變,能夠再走出來,真的很高興。」

  華山基金會邀請您一起愛老人,認助常年服務或擔任義工,愛心專線:(02)2836-3919。

▲ 今年郊遊盛況,長輩們在花鐘旁比手劃腳,模樣逗趣可愛。

中壇善心會捐80萬年菜 獨老彩繪劍獅回贈

     中壇善心會從2011年以來,每年在華山歲末「愛老人、愛團圓」年菜活動期間,總是主動號召國內外會員奉獻愛心,協助募集年菜送給弱勢長輩。今年在總會長萬漢林先生、高雄分會長張國新先生及執行長蔡思暄先生奔走號召下,共募集80萬元,提供大台南區1333位長者有一頓溫暖的年夜飯。

  因此,台南安平天使站於3月8日在安平區石門里活動中心舉辦感恩會,由長輩彩繪帶有平安與祝福涵義的劍獅掛飾,回贈給中墰善心會,聊表謝意。常年服務專線:(06)299-8015李站長。

▲中壇善心會義工牽著華山長輩的手彩繪劍獅,畫面溫馨。

    新聞及圖片來源:中時電子報

有愛滋潤 朱奶奶重燃生命力

       86歲的朱奶奶,獨居在永和不到10坪的小套房裡,整天躺在黑暗房間中,對於人生毫無盼望,認為自己已風燭殘年,只想早點離開這個世界。自華山開始服務,站長與義工們每月定期訪視,奶奶漸敞開心扉,從整天緊閉門窗到願意開戶通風、不願意分享到暢談瑣事,重燃對生命的期待。

  有次閒談之餘,奶奶突然說:「要參加站長的婚禮,要活到200歲!」雖然只是玩笑話,但透露,現在的奶奶,願意好好生活、安享晚年。用點心,就可以滋潤長輩枯槁心靈,愛心專線:(02)2231- 0359。

朱奶奶敞開心扉,擁抱義工

老化指數破百 華山加速服務

   根據內政部指出,今年2月全台15縣市老化指數首度破百,高齡人口率比超過幼年人口,國發會據此推估,在2026年,台灣將成為「超高齡社會」,每五個人,就有一位是老人。因應社會需求,華山除在各鄉鎮設立愛心天使站,並且將擴大為每5萬人口,增設一站,提供常年、免費關懷訪視、家務及日常生活照顧服務、物資協助等。弱勢長輩服務不能等,邀請您一起愛老人,認助常年服務或擔任義工,愛心專線:(02)2836-3919。

2月老化指數首度破百。

     新聞及圖片來源:聯合財經網

捐發票贈樹苗 林管處活動吸引民眾響應

       林務局南投林管處於3月10日,為續植樹節的傳統,舉辦「捐發票贈樹苗」活動,不但現場送出1萬3,000株樹苗,並募到約25,000張發票,捐給華山基金會,當天前往索取苗木的民眾,不少都遠道而來,共襄盛舉。

  林管處當日共發放的苗木有,烏心石、木槿、桂花、杜鵑、七里香及朱槿等6種樹苗,讓民眾依自己需求選擇苗木種類,並為弱勢長輩獻愛,一舉兩得。

捐發票贈樹苗,引發民眾響應。

     新聞及圖片來源:中時電子報

廖阿公三餐不濟 華山補足供應

       78歲獨居在宜蘭三星的廖阿公,長期三餐不濟,冰箱裡常空無一物,有時僅剩加熱到發黑的滷肉。自102年華山開始介入服務,擔心再這樣下去,會危害到阿公身體健康狀況,便常常送去新鮮食物,及日常用品,改善生活品質。

  阿公捨不得那鍋滷肉,華山捨不得的則是阿公。邀請您一起支持華山常年服務經費,偏鄉弱勢長輩服務不能等。宜蘭三星天使站愛心專線:(03)989-3964 范站長

 

總會訊息

  發票是華山服務長輩經費來源之一,近年電子發票逐漸取代傳統紙本發票,而3月份即將開獎的六獎組數也由3組降為1組,更是雪上加霜。(上年整體發票衰退20%,相當於二個服務據點一年的服務經費。)

  歡迎主動索取愛心發票回覆袋,或捐出電子發票,只要在結帳時告知華山基金會 愛心碼111,就能完成愛心行動,幫助更多三失老人!簡單的動作「順手捐發票」,讓愛傳遞、蔓延。

    愛心專線:2836-3919分機220

 

彰化和美區

誠徵到宅義工:每週二0930~12:00(上午)、13:30~16:00(下午)。

愛心專線:((04)756-6381何站長。

屏東區

老人服務急需:麵條、罐頭。

愛心專線:(08)752-5059鄭站長。

士林總會:

人用品中心誠徵義工:每週一9:00-13:00、13:00-16:00。

愛心專線:2836-3919#220賴小姐。

士林總會:

在母親節前夕推出『媽咪秀秀』超值福袋:熱烈邀請各大美妝保養日用品廠商愛心贊助。

愛心專線:02-2836-3919分機204 盧小姐。

  

▲捐贈電子發票,請輸入愛心碼111 ▲加入華山Line@好友

防失智不健忘!小番茄葉酸+茄紅素,補腦顧記憶

  你是否也經歷過站起來走出房門那一剎那,瞬間忘記自己離開房間到底要做什麼;一踏出家門,三秒後又慌慌張張衝進屋內,只為了找早就戴在鼻梁上的眼鏡……明明身體還很硬朗,腦袋卻開始不靈光,難不成這就是所謂腦袋初老症嗎!

  隨著年紀增長,忘東忘西的頻率越來越高,記憶力彷彿跟金魚一樣只能維持7秒鐘,其實不只是銀髮族,記憶力衰退、失智症已有年輕化的趨勢,研究顯示現代人運動量減少、長期依賴社群軟體、常吃垃圾食物,這些壞習慣都是損害記憶力,導致腦力提早衰退的原因。

葉酸/延緩大腦老化 預防阿茲海默氏症

  葉酸參與大腦神經傳導素的合成作用,能夠延緩並且預防失智,另外,葉酸是同半胱胺酸代謝過程中的重要輔酶,同半胱胺酸會提升細胞的氧化壓力,是造成阿茲海默氏症的重要原因之一,如果體內的葉酸不足,就可能提升失智危機。

  研究顯示,阿茲海默氏症患者體內含高濃度的同半胱胺酸、低濃度的葉酸、低濃度的B12;而75歲以上年長者血清中葉酸、B12濃度較低者,罹患阿茲海默氏症的機率比血清葉酸和B12濃度正常者高出兩倍。

茄紅素/保護大腦神經元免於氧化傷害

  茄紅素是近年預防失智新星,可以保護大腦皮質神經元免於神經毒性傷害、抑制氧化壓力,亦有研究指出,血清中茄紅素濃度較高的成人罹患阿茲海默氏症機率相對較低;而提升阿茲海默氏症患者血清茄紅素濃度後,其死亡率也有降低的趨勢。

  想要讓腦袋保持靈光,攝取足夠葉酸和茄紅素很重要,除了聽營養師講到耳朵長繭的均衡飲食外,這裡推薦一樣讓大家意想不到的補腦聖品-聖女小番茄!

聖女小番茄-豐富葉酸、茄紅素,熱量又低

  一項測定台灣25種常見水果的實驗顯示,聖女小番茄的葉酸營養密度高居第二,為2.05μg/kcal,而這些富含葉酸的水果中又以聖女小番茄熱量密度最低;此外,聖女小番茄也含有充足茄紅素,更富含膳食纖維、低GI,較不會引起血糖快速上升,除了健腦外,也很適合作為肥胖者和糖尿病患的餐間點心。

【營養師小叮嚀】

1.挑選外型圓潤或長圓形、表皮光滑無裂縫、顏色鮮紅者為佳。
2.聖女小番茄熱量密度低,不過也不可以過量,一份約20顆。
3.7度C以下冷藏,不用事先清洗、拔掉蒂頭,以避免水分跟營養素流失。

 

本文節錄自:華人健康網

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